腎臓が弱ってくると、体内の水分や塩分バランスに負担がかかりやすくなります。 飲み物も「甘さ」だけでなく、塩分・成分の濃さ・習慣化がポイントです。 今日からできる工夫👇 ・基本は水・麦茶・薄めのお茶に寄せる ・スポーツ飲料や栄養系は“毎日”にしない ・甘い缶コーヒーは頻度を下げる（無糖に寄せる） ・むくみや血圧が気になる方は、医師・管理栄養士の指示を優先 ※本動画は一般的な注意喚起で […]
餅は甘いイメージが強いですが、**高血圧が気になる人は「塩分の足し方」**に注意が必要です。 醤油・だし・加工品の組み合わせで、塩分が一気に増えやすくなります。 血圧対策のコツ👇 ・醤油は“塗る”より少量を“つける” ・汁物は具だくさんにして、汁は飲み干さない ・加工系の味付け（明太・塩だれ等）は頻度を下げる ・薬味（すだち・大根おろし・七味）で塩を足さず満足感 ※本動画は一般的な […]
ご覧いただきありがとうございます 今回はGUで春に向けて可愛めのボウタイブラウスのネイビーとブルーの２点を購入しました シニアには可愛めのブラウスですが、ボウタイの結び方を工夫して、大人可愛いコーデをご紹介します ぜひお買い物の参考にしてくださいませ👚 撮影や動画編集など不慣れなためお見苦しい点もあると思いますが温かい目で見ていただけたら幸いです #シニアライフ #シニアファッショ […]
50代60代の体のラインを拾わず細見えしなおかつ上品さもプラスされたそんなワンピースをPLSTのセールで見つけちゃいました♪
①ブルベ向け ・ライトブルー 手洗い可能バルフィー ロング シャギー ボトルネック プルオーバー https://a.r10.to/hgV6xV 撥水ストレッチ ルーズワイドデニム https://a.r10.to/hYU8Bu ・◎ハートフェルトピンク ストライプ刺繍シャツ https://a.r10.to/h5lCLd ツイル ストレッチ タックパンツ https://a.r10.to/hYU […]
今日のコーディネート👘 雪輪と桜の大島紬。 帯と半衿は、 姉の羽織の残布から 母が手作りしてくれたものです。 年齢的には 「これはNGかな🙅♀️」 と思う組み合わせかもしれないけれど… 身につけると、気分が明るくなる🥰 それだけで、今日は正解👍 寒さ対策は現代の知恵。 ユニクロのダウンベスト […]
説明 50代・60代の皆様へ たった1万ウォンのスカーフで 上品で優雅なスタイルが完成します🧣 ✈️ 空港でも優雅な装いに グレーのコートには高級感をプラス お顔周りを華やかに演出します 💫 オールブラックの装いには 品格を添えるアクセントに カジュアルな服装も きちんと感のある装いへ プチプラで叶える 大人のエレガントスタイル […]
