「ちょっと待ってください！ 実はそれ、脳を少しずつ壊しているかもしれません。」
スマホは便利な道具ですが、使いすぎや誤った使い方は、脳疲労や身体の不調を招き、将来の病気のリスクを高める可能性があります。本動画では、医師や専門家が警告する「スマホのNG習慣」の中から、特に重要と思われる4つを解説します。
心当たりのある方は、今日から生活習慣を必ず見直してください。使い方次第で、スマホは最高の健康ツールにも、静かな脳の敵にもなります。賢い付き合い方を、今すぐ始めましょう。
【医学的根拠に基づく解説】
動画で紹介する各NG習慣には、医学的根拠があります。
就寝時、スマホを頭のそばに置く
根拠: 世界保健機関（WHO）の下部組織である国際がん研究機関（IARC）は、スマホの電磁波を「ヒトに対して発がん性がある可能性がある」（グループ2B）と分類しています。特に就寝中はリラックスした状態であり、電磁波の影響を受けやすいとされています。
対策: 最低でも
