寝る前のスマホは危険な可能性があります。
スマートフォンの光は
脳を刺激し
眠りに入りにくくなることがあります。
特に夜は
体を休める大切な時間です。
そのタイミングで刺激を受けると
睡眠の質が下がる可能性があります。
寝る30分前は
スマホを控えるのがおすすめです。
詳しくは本編で解説しています。
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