人生の後半戦、後悔しない生き方を。
「8分シニアプラス」へようこそ。
今回のテーマは「スマホ疲れ・情報疲れからの解放」です。
スマホを開くたびに、なんだか心がざわざわする。
悲しいニュースや、誰かの怒りに触れて、どっと疲れてしまう。
そんなことはありませんか？
それはあなたが真面目で、優しい証拠です。
でも、これからの貴重な時間を、見ず知らずのネガティブな情報に奪われる必要はありません。
今回は、スマホを無理に手放すことなく、上手に情報の波を乗りこなし、穏やかな心を取り戻す3つのステップをお話しします。
今日は画面から少しだけ目を離して、ラジオのようにリラックスしてお聞きくださいね。
【目次（チャプター）】
0:00 冒頭：ニュースを見ると、なんだか疲れませんか？
0:44 ネガティブ情報が「脳と心」を疲れさせる理由
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