ゴシゴシ米とぎが脳を壊していた #シニア健康 #美容

東京の脳神経専門医が警告。
お米を強くこすり洗いすると、
神経伝達物質の合成に不可欠なチアミンとマグネシウムが
失われ、脳の保護機能が低下します。
軽いすすぎ洗いだけで、大切な栄養素を守れます。

#脳の健康　#米とぎ　#認知症予防　#チアミン　#脳長寿