【1位はラーメンじゃない⁉】長生きが絶対に食べない最悪の麺類とは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

・麺類で危険なのは「麺そのもの」より、つゆ・タレ・油・トッピングで塩と脂が一気に増える点です
・対策はシンプル：つゆを飲み干さない／タレは全混ぜしない／揚げ物トッピングを避ける／野菜やたんぱく質を足して満腹を作る
・食べる頻度を決める（週1まで等）だけでも体はかなりラクになります
・高血圧や腎臓・心臓に不安がある人は、医師の指示が優先です
・登場する人物・エピソードはAI生成の架空です
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