・この動画は「腎臓に負担がかかりやすい食べ方」の注意喚起を目的にした一般情報です
・カップ麺は“麺”より「スープ・味・量」で塩分が一気に増えやすいのが落とし穴です
・腎臓病の食事管理は人によって違います（塩分・たんぱく質・カリウム・リン等）。治療中の方は医師/管理栄養士に相談してください
・やりがちな落とし穴：
・スープを全部飲んで塩分を丸ごと入れる
・「大盛り」「濃厚」を選んで量も塩も増やす
・週に何度も食べて、塩分が積み上がる
・おにぎり・惣菜を一緒に足して“塩分セット”になる
・今日からの対策：
・まず「食塩相当量」を見て、なるべく低いものを選ぶ
・スープは残す前提で食べる（飲み干さない）
・頻度を決めて固定する（毎週◯回まで、など）
・夜遅くに食べない（むくみやすい人は特に）
・重要：本動画は医療行為・診断ではありません。体調に不安がある方は医療機関へ
・動画内に人物が登場する場合、その人物はAI生成の架空です
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