「和菓子＝安全」と思って油断すると負けます。脳梗塞を遠ざけたいなら、敵は“甘さ”より 食べ方（量・頻度・飲み物） です。
外さないルール
量は最初に決める（追加しない）
無糖の飲み物で食べる（甘い飲み物セットは最悪）
夜遅くに食うな（翌朝まで残る）
「砂糖・水あめ・ぶどう糖」が先頭に多い商品は避ける
血圧が気になる人は“しょっぱい系”も要注意（米が進むと結局アウト）
※一般的な情報です。高血圧・糖尿病・脂質異常などで治療中の方は、食事の変更は主治医の指示を優先してください。
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