餅は甘いイメージが強いですが、**高血圧が気になる人は「塩分の足し方」**に注意が必要です。
醤油・だし・加工品の組み合わせで、塩分が一気に増えやすくなります。
血圧対策のコツ👇
・醤油は“塗る”より少量を“つける”
・汁物は具だくさんにして、汁は飲み干さない
・加工系の味付け（明太・塩だれ等）は頻度を下げる
・薬味（すだち・大根おろし・七味）で塩を足さず満足感
※本動画は一般的な注意喚起です。治療中の方は医師・専門家の指示を優先してください。
※動画内の人物は架空（AI生成）です。
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