- 2026.01.17
よく聞く認知症予防に良い『地中海食』って何? #シニアの健康 #シニアライフ #健康寿命 #健康習慣 #シニア健康習慣
VOICEVOX: 青山龍星
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今回は「脳梗塞になりやすい最悪の和菓子」というテーマで、 一見ヘルシーそうに見える和菓子が、食べ方しだいで脳の血管に負担をかけてしまう落とし穴を解説しています。 「洋菓子よりはマシ」と思って、 ・あんこたっぷりの甘いものを、つい2個3個と重ねてしまう ・タレやシロップがたっぷり絡んだものを、習慣のように食べている ・しょっぱい系のお菓子をポリポリつまみながら、テレビを見る時間が長くなっている こう […]
この動画では、 NPO法人日本シニアデジタルサポート協会が開発した 小学生向けデジタルリテラシー授業 「ここスマ(こころの避難訓練)」について、 女性ナレーションによる解説でご紹介しています。 スマホやSNSの利用が低年齢化する中、 子どもたちは十分な準備がないまま デジタルの世界と向き合わざるを得ない状況にあります。 「ここスマ」は、 危険を一方的に教える知識教育ではなく、 対話と体験を通して […]
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