体にいいイメージの「れんこん」。
でも実は、一緒に食べるもの次第で合わない場合があるって知っていましたか？
先日、れんこんのきんぴら（れんこん煮）を作ったら、**元・管理栄養士の義母に「その組み合わせはやめた方がいいよ！」と注意されてびっくり…。
れんこんの良さを活かしにくくしたり、人によっては体に負担になりやすい“避けたい組み合わせ3つ”**をまとめました。
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みなさんがよく作る「れんこん料理の組み合わせ」も、コメントで教えてくださいね。
※本動画は一般的な健康・食生活情報です。医療的な診断や治療の代わりではありません。持病がある方、服薬中の方、体調に不安がある方は医師・専門家にご相談ください。
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