麺類は手軽ですが、脳梗塞が気になる人は 「塩分」と「血糖の急上昇」 に注意が必要です。
塩分が多い食事が続くと血圧が上がりやすく、血糖が急に上がる食べ方も血管に負担をかけます。
今日からできる対策👇
・つゆは飲み干さない／薄味を選ぶ
・麺だけで終わらせず、卵・肉・豆腐・野菜を足す
・よく噛んで早食いを避ける
・外食は「スープ少なめ」「味薄め」を一言添える
※本動画は一般的な注意喚起です。症状がある方や治療中の方は医師・専門家にご相談ください。
※動画内の人物は架空（AI生成）です。
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