【1位は醤油じゃない⁉】高血圧になりやすい最悪の調味料とは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

高血圧が気になる人ほど、「調味料の塩分」を見落としがちです。
料理の味を整えるつもりでも、かけ方・量・濃さで塩分は簡単に増えます。

今日からできる対策👇
・“かける”より小皿に出して付ける
・液体調味料は薄めて使う（原液は危険）
・ドレッシングは半分量でも味は十分
・香味（酢・レモン・胡椒・薬味）で塩を減らす
・栄養表示の食塩相当量を確認する

※本動画は一般的な注意喚起です。持病や治療中の方は医師・専門家にご相談ください。
※動画内の人物は架空（AI生成）です。

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