猫背が改善する！ 呼吸がラクになるシニア向け運動【1日10回】 #シニア #高齢者

猫背で呼吸が浅くなっていませんか？
この運動は、背中と胸まわりをやさしく動かして、姿勢を整えながら呼吸をラクにする簡単エクササイズです。

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