- 2025.02.17
これマジでいい!楽なのにちゃんと効果出るわ👍【寝たまま骨盤底筋8分】
皆様、いつもMOMIYOGAをご視聴くださって ありがとうございます!🌟 今回の動画は、 寝たままできる!骨盤底筋トレーニングです♪ 8分のトレーニングに、 たくさんの効果が詰まっております。 骨盤底筋を鍛えることで、 ✔︎尿もれ解消! ✔︎ぽっこりお腹改善! ✔︎腰痛緩和! ✔︎骨盤安定によるスタイルアップ! などが叶えられ […]
皆様、いつもMOMIYOGAをご視聴くださって ありがとうございます!🌟 今回の動画は、 寝たままできる!骨盤底筋トレーニングです♪ 8分のトレーニングに、 たくさんの効果が詰まっております。 骨盤底筋を鍛えることで、 ✔︎尿もれ解消! ✔︎ぽっこりお腹改善! ✔︎腰痛緩和! ✔︎骨盤安定によるスタイルアップ! などが叶えられ […]
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 動画の説明 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 人生
相続でもめない手段を聞き、年金をあてにする息子と遺産の事で娘が揉めた事を思い出しました。 白菜と豚肉のとろみ炒め、さつまいもと豆腐のかき揚げと厚揚げとこんにゃくのどて煮風を作りました。 散歩したら風が冷たかったです。 ※しもやけがお見苦しくすみません。 ※お料理はガス代と時間の節約のために何日かに分けて食べる事もあります。 ※一部に通りの車の音が入っていますがご了承ください。 🍀【 […]
楽しいベトナム旅行の思い出です。また頑張って作ります。 #Shorts
日本では、多くの高齢者が住まいの問題に直面しています。中でも「連帯保証人がいない」という理由で、アパートやマンションが借りられないケースが増えています。63歳で住まいを探すある高齢者の男性は、「保証人がいないだけで、こんなに困るとは思わなかった」と語ります。このようなケースに出会ったことはありますか? 高齢者が住宅を探す際には、家主の側も躊躇することが多く、その背景には孤独死のリスクや孤立した生活 […]
近野解説委員 「身寄りのない高齢者について、日本総合研究所が生活面での問題を調べました。その調査結果では自治体などがこれまで実際に行ってきた支援の中で難しいと感じた割合が高かった事例が挙げられています」 「生活支援の場では、遺族年金を受給するた… #シニア #高齢者 #老後 #2ch #2ちゃんねる
世界一周航空券を使って退職記念の世界旅行に行ってきます♬.*゚ 今回は旅行グッズ編。 海外の治安悪化のニュースを目にする機会が多くてビビりまくっています💦 私なりの防犯対策グッズを中心にご紹介。 &ビビってばかりいないでw 思い出作りも準備しちゃいます☆ これから世界旅行を計画される方や、海外旅行をされる方にもご参考になれば幸いです♬.*゚ #世界一周航空券 #ビジネスクラス # […]
ええい!ひとりで行こう! と決めたとたん旅への切符が手に入りました😆 全く⚡️旅慣れないシニアRisaの 車中2泊日帰り?弾丸旅のスタート✨ \ 心の冒険 /// 途中、ちょっとしたカミングアウトもありますが ゆるっとお付き合い頂けたら嬉しいです🚇 よかったらご覧ください。 Risa🌙 #サンライズ出雲 # […]
母のお雛様や古くて傷んだ掛け軸など高価ではないけど存在感がある可愛い御船様たちをご紹介します。後半は沖縄旅行の様子です
Wワーカーのひらりです。たくさん働いてたくさん遊ぶ。終わりよければすべてよしの人生を目指してます。やってみたいこと食べてみたいもの行ってみたいところいろいろですがお気楽に生活しています。 今回お邪魔したところ □ステーキハウス武蔵野□栃木県小山市 #シニアライフ #シニアと仕事 #アラ還 #wワーク #おひとり様 #ステーキ #モンステラ #観葉植物のある暮らし