- 2025.10.26
超絶硬い腸腰筋が寝てるだけでほくわれるストレッチ#ヨガ #腸腰筋
#50代筋トレ #運動不足解消 #体幹トレーニング 立ったついでに ☆………☆ すきま時間で、できちゃうトレーニング。 体幹はもちろん、軸足の足裏のバランスも 一緒に養えちゃうよ♡
ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ2店舗運営。指導歴
色んなポーズがあるけど これできると… ◾︎口周りのたるみ ◾︎ほうれい線の解消 ◾︎頬の位置アップ 色々鍛えられてお得なポーズ 試してみてね♡ @yuco_face_yoga ←ほかの投稿はこちら / セルフケアを習慣化してお顔を作る 若々しい50代を楽しもう✨ \ #顔ヨガ #表情筋トレーニング #ほうれい線 #たるみ改善
✨【6年の変化ビフォーアフター公開】✨ 「太っていないのに、顔だけがたるんでいた私」 そんな私でも、顔ヨガでここまで変われました! ✅大切なのは【口輪筋】&【大頬骨筋】の正しい使い方 ✅コツコツ続ければ、何歳からでもお顔は変わります😊 この動画はビフォーアフターの記録です📽️ 改善ポーズは別の動画 […]
定年後の暮らしに、不安や焦りを感じていませんか? 「年金だけじゃ足りないかも…」 「もう一度働きたいけど、年齢的に不安…」 そんな声が多く寄せられています。 このチャンネルでは、実際にシニア世代が体験したリアルな声を紹介しています。 チャンネル登録はこちらから↓ ・定年後の働き方や再就職の実情を知りたい方 ・退職前後のライフプランを考え直したい方 ・55歳以上の“仕事の裏側”を、現場の声から学びた […]
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ガソリン税が下がるとどうなる? 運送コストが安くなり、物価が落ち着いて、シニアの生活費も少しラクに。 風が吹けば桶屋が儲かる方式で解説! #シニア生活 #ガソリン税 #物価高対策 #高市内閣 #年金生活
「年金崩壊」は未来の問題ではありません。すでに日本のシニア世代にとって、日々の残酷な現実です。 安定した老後という約束は崩れつつあります。悠々自適に暮らす人がいる一方で、同じように働いてきたはずの人が日々の生活に苦しんでいます。その「勝ち組」と「落ち組」の境界線はどこにあるのでしょうか? 本作では、20人の日本人シニアによる、フィルターのない「リアルな声」をお届けします。 自営業で年金が月6万円の […]
ご視聴いただきありがとうございます 60代夫と50代妻の韓国🇰🇷夫婦旅行Vlogです 初めて動画編集に挑戦しました 楽しんで見ていただけたら嬉しいです #韓国 #ソウル #夫婦旅行 #アラ還 #アラフィフ #旅行