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意外と知らない自律神経を整えるストレッチ #自律神経 #ヨガ
2025.11.10
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背骨クニャクニャ #ヨガ #シニア体操 #肩こり #腰痛 #50代 #60代 #キャット&カウ
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お盆もレッスンしてまーす😊#Smileたいそう#リズム体操 #ダンス #ダンスフィットネス #ヨガ #健康#シニア向け#女性向け #うらじゃ#踊ってみた#筋トレ#介護予防#岡山市#運動不足解消#お盆
2025.12.09
簡単すぎて申し訳ない😅前鋸筋の鍛え方🏋️♀️#ヨガ #体幹 #前鋸筋
本当に感謝致しております❤
綺麗❤
これだけでいいんですか?!
簡単!!