「最近つまずく」「歩くのが遅くなった」――それ、年齢のせいだけではありません。70歳の現役医師・冴羽りょうが、足の老化を早めるNG習慣7つと明日から効く逆転策を公開。タンパク質不足／運動不足／関節痛の放置／骨粗鬆症／ビタミンD不足／肥満／慢性病・生活習慣を丸ごと対処！
本文（検索流入向け要約）：本動画では、足が弱る人に共通する“見落とし”を医学的に解説し、自宅でできる具体策を示します。・朝のタンパク質で同化抵抗性を突破／椅子トレ・かかと上げの正しいやり方・関節痛の「放置しない」受診目安／骨と筋肉を同時に守る“日光×歩行”・食事で補うビタミンD／無理なく進む体重コントロール視聴後は今日からの一歩が決まります。コメント欄に「足」と打って、宣言しましょう。
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