🌙「寝る前のこの行動が、あなたの肝臓を老化させています。」
毎晩、何気なくやっている“あの習慣”。
それが、あなたの体を静かに傷つけているかもしれません。
寝酒、スマホ、甘い飲み物――。
これらは一見、リラックスや癒しの時間に思えます。
しかし、肝臓にとっては**「夜勤が終わらない地獄」**なのです。
・肝臓が夜に修復する“ゴールデンタイム”の秘密
・医師が絶対にしない「寝る前の3つの行動」
・寝酒・夜食・スマホ光が肝臓の再生を止める理由
・肝臓を若返らせる“夜の静かな一杯”の作り方
・誰でもできる「夜の3分ルーティン」で肝臓が目覚める方法
肝臓は、あなたが眠っている間に一生懸命働いています。
だからこそ、夜こそ“何をしないか”が大切なのです。
「寝る前の
