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【腰痛と坐骨神経痛の予防と改善】もも裏フニャフニャトレーニング
2025.10.26
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「動かない冬に効く」『シニアの運動」『スパイナル・バランス5分」Squa=Bre,FitDiva Studio
まじめな方っぽいので神経についても学んでほしい KYTの知識をみにつけてほしい
これだけでいいの??
全て当てはまってる
姿勢いつもこんなだ。
やってみます
悪い姿勢の例2つ、ほぼまる一日やってて動画見た瞬間背筋伸ばした(笑)
英語助かりますありがとう from Florida USA
悪い姿勢の画像、まさしく自分の状態です。
この運動やってみます。