【体幹】立ったついでに体幹トレーニング　#50代筋トレ #運動不足解消 #体幹トレーニング

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立ったついでに
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すきま時間で、できちゃうトレーニング。

体幹はもちろん、軸足の足裏のバランスも
一緒に養えちゃうよ♡