🏡おうちでできる！無理なく続けられる【オンラインフィットネス】へようこそ✨
この動画では、40代・50代からの女性に向けて、体にやさしく効果的なエクササイズをお届けします。
運動が苦手でも大丈夫！心も体も軽くなる習慣を一緒に作りましょう🌿
📌この動画でできること
・肩こり・腰痛の予防改善
・更年期世代の体力アップ
・姿勢改善＆ボディライン引き締め
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いつまでも好きなことをやり続けたい方へ
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