😱関節・筋肉を壊す“やりがち”7選

https://www.youtube.com/watch?v=FfOwuL3TGqY

📱 スマホ首：画面は目線。30分ごとに首を上下左右に動かす。

🪑 座りっぱなし：45分ごとに立つ→