高齢になると「足に力が入らない」「階段で息切れする」…これは筋肉減少症のサインかもしれません。この動画では、肉に頼らず筋肉を守れる【最強の食べ物TOP5】を紹介します。実際に82歳の女性が食生活を変えて車椅子から歩ける生活に戻った体験談も！
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