🔎 旅行のたびに「お腹が重い」「便秘がち」「すっきりしない」と悩んでいませんか？この動画では、薬やサプリに頼らず、60歳からでもできる「旅先で快腸を保つ黄金の三点セット」と毎日のちょっとした習慣をわかりやすくご紹介します。（キーワード: シニア 便秘 旅行 予防）
🍀 こんな方におすすめ！
・旅行中、便通が悪くなりがちな方
・薬に頼らず自然にお腹を整えたい方
・シニア世代の健康的な旅行を目指したい方
🌿 動画で学べること
・「塩レモン白湯」「すりごま」「ごま油」のやさしい活用法
・旅先で便秘を防ぐ生活リズムと水分の摂り方
・シニアでも無理なく続けられる朝の腸活ルーティン
・旅行中や移動時に注意したい「落とし穴」とその対策
💡 ポイント
✅ 薬やサプリは不要
✅ 道具いらず、今すぐ実践OK
✅ 心も体も軽く、旅をもっと楽しめる！
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