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夜の骨盤底筋×腸腰筋トレーニング🧘♀️安眠♪癒し♪痩せやすい体づくり♪自己肯定感までアップ♪いい事づくし〜♪
2025.07.23
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夜の骨盤底筋×腸腰筋トレーニング🧘♀️安眠♪癒し♪痩せやすい体づくり♪自己肯定感までアップ♪いい事づくし〜♪
#骨盤底筋
#腸腰筋
#モミヨガ
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お尻のストレッチ #シニア #ヨガ #ストレッチ #腰痛 #シニア体操 #50代 #60代
夜のトレーニングにおすすめならば、背景も、夜っぽくして貰えたらと、思いました。寝る前に観たら、朝の寝起きの光のようで、目が覚めてしまいました。
いつも明るく楽しい動画をアップして下さり、有難うございます。こちらのストレッチをやりましたら、翌日から歩くと股関節が痛くなるようになりました。これは、やり方が何か間違っているのでしょうか?股関節に痛みを感じるようになっても、毎日やり続けても良いのでしょうか?
医者に言われて、 来ました。 おしりとか 腰とか小さくなりますか笑 尿漏れとかもあってやるようにと言われました
ベッドの上でも大丈夫ですか?
初めてヨガしました!
きつい動きはないのに下っ腹がじんわりポカポカになって気持ちよく寝れたし次の日も足が軽かったです!
こんにちは。2年ほど前からMOMIさんのヨガにお世話になっていますが初コメです! 不妊に悩んでいましたが、子宮ポカポカヨガ、腸腰筋骨盤底筋のトレーニングで子供を授かってその子ももう10か月になりました^^ いつも感謝です。これからも応援しています!