夜の骨盤底筋×腸腰筋トレーニング🧘‍♀️安眠♪癒し♪痩せやすい体づくり♪自己肯定感までアップ♪いい事づくし〜♪ │ シニアが気になる動画まとめサイト

#骨盤底筋
#腸腰筋
#モミヨガ

コメント（6件）

@hiyo7237 より:

2025年7月23日 4:51 PM

夜のトレーニングにおすすめならば、背景も、夜っぽくして貰えたらと、思いました。寝る前に観たら、朝の寝起きの光のようで、目が覚めてしまいました。

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@新井智加-r2z より:

2025年7月23日 4:51 PM

いつも明るく楽しい動画をアップして下さり、有難うございます。こちらのストレッチをやりましたら、翌日から歩くと股関節が痛くなるようになりました。これは、やり方が何か間違っているのでしょうか？股関節に痛みを感じるようになっても、毎日やり続けても良いのでしょうか？

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@jmd858 より:

2025年7月23日 4:51 PM

医者に言われて、来ました。おしりとか腰とか小さくなりますか笑尿漏れとかもあってやるようにと言われました

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@kinakokinako1323 より:

2025年7月23日 4:51 PM

ベッドの上でも大丈夫ですか？

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@tjmpjd より:

2025年7月23日 4:51 PM

初めてヨガしました！
きつい動きはないのに下っ腹がじんわりポカポカになって気持ちよく寝れたし次の日も足が軽かったです！

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@kiyot3287 より:

2025年7月23日 4:51 PM

こんにちは。2年ほど前からMOMIさんのヨガにお世話になっていますが初コメです！　不妊に悩んでいましたが、子宮ポカポカヨガ、腸腰筋骨盤底筋のトレーニングで子供を授かってその子ももう10か月になりました^^　いつも感謝です。これからも応援しています！

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