季節の変わり目に注意！シニア女性の一人暮らし 心身の体調ケア5選！をご紹介しています。
春の訪れとともに気温が変化しやすく、シニア世代の体調管理が大切になります。
春は、新しい季節の始まりですが、体調管理が難しい時期でもあります。
一人暮らしでも無理なく続けられる習慣を取り入れて、心身ともに健やかに過ごしましょう。
季節の変わり目は、本当に体がついていかないことが多いですよね…。
最近、「眠れない」「疲れがとれない」など不快な諸症状に悩まされている方もいるのでは？
特に、春先は、寒暖差が大きいので、知らず知らずのうちに疲れが溜まってしまうことも。無理せず、ゆっくり休みながらご自愛くださいね。
