シニア警告！朝イチのスマホが脳を壊す？現実から脳を守る方法 #100年ライフ #シニア脳活 #朝の習慣

🧠 朝、目が覚めたら何を見ますか？
ライン？株？SNS？気持ちはわかります。
でも…脳は、まだ夢の国にいます。
そこへ現実の情報爆撃！脳はびっくり。
💡睡眠直後の30分は、脳のリブート時間。
この時間にスマホを見続けると、