シニアのやさしいピラティス入門　⑤

あおむけでできるかんたんワークです(^^♪

コア（インナーマッスル、体幹）といわれる部分を安定させて
呼吸に合わせて手足を楽に動かしていきましょう☆

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▼ズームオンラインレッスン♪
毎週土日
７：３０～８：００　はじめてヨガ
８：２０～７：５０　はじめてピラティス

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