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シニア、腰椎すべり症 でもできる 腹筋を鍛える深呼吸と、もも裏伸ばしストレッチ。
2025.04.09
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シニア、腰椎すべり症 でもできる 腹筋を鍛える深呼吸と、もも裏伸ばしストレッチ。
#すべり症 #シニア #深呼吸 #腹筋
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