シニアが気になる動画まとめサイト

骨盤調整して姿勢若返り #ヨガ #ストレッチ #骨盤調整

2025.03.13
筋トレ・ヨガ・体操

骨盤調整して姿勢若返り #ヨガ #ストレッチ #骨盤調整

コメント（10件）

@ちーすいより:

2025年3月13日 4:51 PM

ヨガやってる人って姿勢いいよね

返信
@Miyu-v7t より:

2025年3月13日 4:51 PM

足首が掴めない場合はどうすればいいでしょうか…？体が硬すぎて掴めません．

返信
@和也aka竹チャンより:

2025年3月13日 4:51 PM

美少女子

返信
@asa-du5cw より:

2025年3月13日 4:51 PM

そもそもその体制ができません

返信
@im-fn8oz より:

2025年3月13日 4:51 PM

今まで意識もしたことなかった太ももの筋が伸ばされて気持ちいい

返信
@しっぺ-o9r より:

2025年3月13日 4:51 PM

これ良さそう。難しくないし。自分痩せすぎで肉ついてないから､せめて骨だけでもしっかりさせようっと❗

返信
@ハルノヒ-l5d より:

2025年3月13日 4:51 PM

100%歪みが無いというのは嘘
だけど、やった方がいいストレッチだと思う
良い事をやっているのだから、わざわざ嘘を言わなくて良いのに

返信
@STInighthawk43 より:

2025年3月13日 4:51 PM

タイ古式でやったよ

返信
@こぶしさんより:

2025年3月13日 4:51 PM

骨盤が左右で違います。やってみます

返信
@えびちゃん-e7h より:

2025年3月13日 4:51 PM

まさに求めていました！感激❤ありがとうございます❤❤❤

返信

コメントを書くコメントをキャンセル

筋トレ・ヨガ・体操カテゴリの最新記事

- 2026.03.10
シニアのヨガチャレンジ‼️調息‼️
- 2026.03.05
【高齢者・シニア向け】楽しくソフトエアロビクスをしよう♪おうちでリズム体操
- 2026.02.27
#表情筋トレーニング#しわ#笑顔#表情筋ヨガ
- 2026.02.20
ヨガブロックを使って体幹鍛えて股関節肩関節大きく動かし歩行機能up！#ピラティス
- 2026.02.18
ヨガブロックで下半身強化🦵
- 2026.02.16
【これは凄い】1時間歩くより1分で足腰や骨が強化