「Level-2」ヨガ筋トレ５０回、スクワットダイエット、呼吸筋を鍛えるサーフスクワット、
内臓に刺激を与えるスクイジースクワット
「多くのメリット、呼吸筋を鍛えるダイエットスクワット！」
呼吸筋を強化することで、基礎代謝が上がり、
脂肪燃焼や内臓機能の活性化が期待できます。
また、姿勢改善やリラックス効果も得られ、
ストレスによる過食を防ぐ助けにもなります。
呼吸を意識したヨガポーズを取り入れることで、
健康的に痩せやすい身体を目指しましょう。
「ミニワークアウトで痩せる！」
一日のうちに積み重ねた運動は、一回の連続セッションと同じくらい効果的です。科学的根拠を信じましょう。
