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【超初心者向け】胸筋のトレーニング【4分間】
2025.01.09
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【超初心者向け】胸筋のトレーニング【4分間】
はじめての方にもおすすめの胸筋トレーニングをご紹介します。
初心者で運動に自信がない方でも安心して取り組める4種目です。
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【レッスン風景 Vol 3】シニアのためのエアリアルヨガ SOUND(サウンド)
こういうのも求めてました!!!
他の動画じゃキツすぎて上手く効かなかったので助かります!!!
腕立て伏せできない人にはありがたいです
胸筋ではなく腕にしか負荷がかかりません胸筋にはしっかり聞いていますか?
すぐに次の動作が始まるのでどうやるのか見るだけで半分近く時間が過ぎる
どういうつもり?
大胸筋の鍛え方は調べた方がいいかな…(無知)ちなみに腕立て伏せの手と手の間の幅を狭くすれば腕の、広めれば胸の筋肉が鍛えられるから自分はそうしてるなぁ
こんにちは。いつも動画をみながら自宅で筋トレをしています。
こちらの動画を✖️2でしばらく続け、ちょっと物足りないかな?となってきたので初心者向け6種を試したところ、二段抜かしくらいに難しかったです。。
ぜひ中間の難易度、もしくは女子向け胸筋トレの動画をご検討いただければと思います。
全身を少しずつトレーニングしたいので、これからも楽しみにしてます‼︎
膝付き腕立て伏せでさえも!!まともにできなかったので、
そんな私でも胸筋を鍛えられる種目を紹介していただけてありがたいです( ;▽;)
60000人を突破したあたりから少しずつ登録者数が伸びてますね!
一視聴者として、今後どうなるか楽しみです!