2024年

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

【猫背·骨盤の歪み·腰痛を自力で改善】#猫背#姿勢改善#ストレッチ#骨盤調整 #巻き肩#ヨガホイール#運動#筋トレ #シニア#高齢者

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筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

ガチガチに固まった肩と背中を解消✨#健康 #筋トレ #ストレッチ#肩こり #腰痛#背中の痛み #シニア#高齢者#ヨガ#美容 #ダイエット#筋力アップ

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筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

疲れに効く！肩·背中のこりを解消！#健康 #美容 #シニア #ストレッチ #筋トレ #肩こり #腰痛 #背中の痛み #ヨガ #ヨガホイール

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筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

Wave Yoga シニア向けヨガ シニア腹筋

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筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

💜ヨガ初心者「ドローイン」体幹筋トレで姿勢改善😄超簡単「らくらくヨガ 26」(No.56シニア向けスマイルアクティビティ)

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筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

毎日３分！シニア向け筋トレ

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筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

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筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

【初公開！】「筋調整ヨガ」の中井まゆみ先生のシニアヨガ！

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筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

【寝る前5分の簡単筋トレ】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈おやすみタキミカ体操〉【美ST公式】

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筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

高齢者ほど重要な筋トレ後のプロテイン【40代、50代、60代の健康情報】

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