足首の筋トレ☆しなやかな筋肉に☆ケガの予防や運動不足、シニアの介護予防

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足首の筋トレ☆しなやかな筋肉に☆
ケガの予防や運動不足解消、シニアの介護予防・転倒予防にも
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