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ふくらはぎを強くすると血液循環、むくみ、夜間頻尿、冷え性が改善。約2分で健康になる効果的なトレーニング
2024.10.04
筋トレ・ヨガ・体操
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ふくらはぎを強くすると血液循環、むくみ、夜間頻尿、冷え性が改善。約2分で健康になる効果的なトレーニング
【動画内容】
第二の心臓のふくらはぎの筋力が低下すると血液循環やむくみ、冷え性、夜間頻尿などの問題が現れます。シニアの方で毎日かかと上げを50〜
筋トレ・ヨガ・体操
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この動画に出会う前は就寝中に足がつり、痛くて目覚めることが頻発していました。しかしこの運動始めてからすっかりなくなりました。ところが最近の夏の暑さに負け、しばらく運動やめていたらまた足つり発生、慌てて当日から再開し、すぐ解消しました。ありがとうございます。
低血圧と頻脈で毎日辛いです。ふくらはぎを鍛えて低血圧を少しでもましにしたいです!毎日やってみます!
一週間ほどで、夜に、起きてトイレに行くことが無くなりました。ありがとうございます。
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脳に血液が足りないのか、目眩を被るようになったので、こちらのトレーニングをして、足から脳に血液を戻せる筋肉を付けれるように頑張ってみようと思います。良い動画をありがとうございます。
初めましてです。こちらの動画に今出会いました。
1ヶ月前に右膝人工関節手術しました‥
以前は毎日のようにやっていたミニテニスも半年休み筋力も体力も落ちてしまいました‥
手術した体でもふくらはぎ運動しても大丈夫でしょうか?
踵までつけるようにした方がいいですか?
途中で踵は床につけない方が効果的ですか?