【高齢者 体操】椅子ヨガ シニアエクササイズ 里ヨガリズム チェアエクササイズ

こちらの動画では、里ヨガリズムエクササイズの動きを少しづつご紹介させて頂いています。
激しい運動が苦手な方・高齢者の方でも十分な有酸素運動は行えます(^^)
里ヨガリズム チェアエクササイズ 椅子ヨガ この動画と一緒に動いて、健康なお身体を作っていきましょう！

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