【高齢者 体操】椅子ヨガ 指体操 シニア 里ヨガ脳トレーニング

こちらの動画では、里ヨガリズムエクササイズの動きを少しづつご紹介させて頂いています。
今回は、脳トレーニングを混ぜて指先にも意識を向けて行っていきましょう！
激しい運動が苦手な方・高齢者の方でも十分な有酸素運動は行えます(^^)
里ヨガリズム チェアエクササイズ 椅子ヨガ この動画と一緒に動いて、健康なお身体を作っていきましょう！

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