運動不足解消におすすめの筋トレ&有酸素運動！基礎代謝を上げて太りにくい体を手に入れよう【10分】 │ シニアが気になる動画まとめサイト

◆uFit公式LINEにて、

コメント（7件）

@hayashikeisuke より:

2024年10月2日 11:47 AM

実践ありがとうございます！
「いつも筋トレが三日坊主になってしまう…」と悩んでいませんか？
▼コチラで運動を継続してできるコツを私が解説しました＾＾

返信
@ShizurinH より:

2024年10月2日 11:47 AM

78歳。
スマホの画面で目の前で見本をやって下さるので一人じゃ無いと、先ずは簡単な運動から。３日坊主にならない様に頑張ります。

返信
@games-xq3tk より:

2024年10月2日 11:47 AM

最後まで出来たけど流石に隣に家族が居るから静かな片足ジャンプで済ませてそれでも汗ダラダラです。

返信
@ららまくより:

2024年10月2日 11:47 AM

引きこもりに近い生活をしています。
外に出るのは犬の散歩と買い物だけどこにも行かないで座っている事が多いのでフレイル？にならないようにこの動画を見てやろうと思います意味あると良いな。

返信
@しんしん-b4z より:

2024年10月2日 11:47 AM

ありがとうございます。チャンネル登録しました。

返信
@kahc_1114 より:

2024年10月2日 11:47 AM

今日からはじめました！
生活習慣病予防のために運動しようと思ってやってみたのですが、エクササイズは健康にも良いのでしょうか？
ダイエットも兼ねてやってます！

返信
@JIN-fc9uc より:

2024年10月2日 11:47 AM

運動不足なのでかなりきついです笑

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