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【赤ー３】65歳以上の下半身筋トレはこれが一番おすすめ！

2024.09.30
筋トレ・ヨガ・体操

【赤ー３】65歳以上の下半身筋トレはこれが一番おすすめ！

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コメント（9件）

@勅使河原-l1e より:

2024年9月30日 12:28 PM

脚の筋肉がないのにやると膝がやられて歩けなくなって整形外科行き。

返信
@良久薬師寺より:

2024年9月30日 12:28 PM

殆ど高齢者が何故対象になるのか？
教えて．
カレイトトモニ　えらいんだけど．

返信
@瀬長鶴次郎より:

2024年9月30日 12:28 PM

65ですが日頃スポーツ系の自転車を漕いでいるので出来ました。ありがとうございます。

返信
@zerof6f590 より:

2024年9月30日 12:28 PM

素晴らしいです！膝カバー（プロテクタ類）の装着も必要かと感じました。

返信
@良久薬師寺より:

2024年9月30日 12:28 PM

雨以外毎日サイクリング鍛えすぎでも心臓の衰えて心拍数165上げて2回失神した74歳の夏

返信
@ミスターご立腹より:

2024年9月30日 12:28 PM

ブルガリアンスクワットの変型ですね。いい運動ですね。

返信
@大竹敏朗より:

2024年9月30日 12:28 PM

出来る気がしない

返信
@sumi592 より:

2024年9月30日 12:28 PM

フロントランジでも良いでしょうか？

返信
@hopeful-y5n より:

2024年9月30日 12:28 PM

65歳で片足膝半月板除去、反対足膝靭帯損傷ですがシニアサッカーをやっています

返信

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