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最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】
2024.09.30
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2024/09/29
手術をしてからずっと動けなくて、でも心も体も元気になりたいから頑張ります。
資格の試験勉強のためおやすみしていましたが、身体を動かした方が気持ちがいいので今日からまた頑張ります☺️
ただいまです!毎年のことなんだけど子供の夏休み期間3ヶ月まったく運動してなくて、体バキボキで便秘症に。。。子供のせいじゃなくて、休みを言い訳にダラダラする自分が完全に悪いんだけど、毎年9月にマリネスに戻ってきてます。また自分の健康とちゃんと向き合う生活するぞ!再会仲間のみなさま、一緒にがんばりましょう!
9/17 まずは始めてみる
久しぶりの運動!今はこのくらいがちょうど良かったみたいで息切れしました笑
鬱病が悪化して全然動けずにいたから、まずいなと思って少しでも動こうと思ってやったら、以前より足が上がるようになりました✨
これからもぼちぼち頑張ります(ง •̀_•́)ง