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最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

2024.09.30
筋トレ・ヨガ・体操

最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

コメント（7件）

@うじきんとき-f8j より:

2024年9月30日 12:28 PM

2024/09/29

返信
@ちせ-r1e より:

2024年9月30日 12:28 PM

手術をしてからずっと動けなくて、でも心も体も元気になりたいから頑張ります。

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@Tenjiteiku より:

2024年9月30日 12:28 PM

資格の試験勉強のためおやすみしていましたが、身体を動かした方が気持ちがいいので今日からまた頑張ります☺️

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@italyambiance8389 より:

2024年9月30日 12:28 PM

ただいまです！毎年のことなんだけど子供の夏休み期間３ヶ月まったく運動してなくて、体バキボキで便秘症に。。。子供のせいじゃなくて、休みを言い訳にダラダラする自分が完全に悪いんだけど、毎年９月にマリネスに戻ってきてます。また自分の健康とちゃんと向き合う生活するぞ！再会仲間のみなさま、一緒にがんばりましょう！

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@YTaka-s4t より:

2024年9月30日 12:28 PM

9/17　まずは始めてみる

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@保管庫-c8l より:

2024年9月30日 12:28 PM

久しぶりの運動！今はこのくらいがちょうど良かったみたいで息切れしました笑

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@hrk_2130 より:

2024年9月30日 12:28 PM

鬱病が悪化して全然動けずにいたから、まずいなと思って少しでも動こうと思ってやったら、以前より足が上がるようになりました✨
これからもぼちぼち頑張ります(ง •̀_•́)ง

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