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寝たまま内ももヨガストレッチ|内転筋から股関節・骨盤矯正
2024.09.21
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2025.08.13
【下半分たるみ問題】#顔ヨガ #表情筋トレーニング
最後まで実践いただきありがとうございます。
今回は、寝たまま内ももをほぐすヨガストレッチです。
このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。
短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ等しています。
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ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)