【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。 │ シニアが気になる動画まとめサイト

コメント（7件）

@kuromike61 より:

2024年9月19日 3:45 PM

毎日続けたい!!

返信
@user-jm2oe1kt4m より:

2024年9月19日 3:45 PM

なんでこのコメント欄重病人ばっかりなんだ

返信
@りか-h4h より:

2024年9月19日 3:45 PM

リハビリデイサービスで勤務している介護士です。
利用者さんたちが座ったまま体操するメニューの参考にさせていただきます！

返信
@はづきちゃんねる-z2f より:

2024年9月19日 3:45 PM

2024/09/04 やりました❤

2024/09/04 二回目です

返信
@yotsuba-_-gyunyu より:

2024年9月19日 3:45 PM

体調が悪く横になる事が多いのですが、
このままじゃいけない、とこちらのチャンネルを見つけました。

座って出来て今の私にちょうど良く、きんにくんの声かけのスピードも丁度良くてとても良かったです。
続けてやってみたいと思います！

返信
@jackzero1335 より:

2024年9月19日 3:45 PM

7月に左の膝の内側の靭帯を損傷して、1ヶ月松葉杖で過ごしました。
現在リハビリしながらサポーターを付けて生活してますが、足を使わかなかったので、左のふくらはぎの筋肉がしぼんで、足がむくむようになりました。
膝を捻ったりせず、90度しか曲がらないのですが、その状況でもふくらはぎにできるトレーニングあれば、教えてください

返信
@NA-iv5sq より:

2024年9月19日 3:45 PM

830よる

返信

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

筋トレ・ヨガ・体操カテゴリの最新記事

背中＆骨盤底筋ヨガ｜やさしいトレーニングで体幹整え

寝たまま簡単骨盤底筋筋トレ/1日5分/簡単キレイ #アラフィフ女子 #アラフィフ #フェムケア #ヨガ

寝ながらおしりをほぐすヨガストレッチ｜お尻が固い・臀部痛の予防、解消に

【上腕三頭筋】二の腕のたるみを引き締める！上腕三頭筋トレーニングでスッキリ腕美人！　BY467

夜の骨盤底筋×腸腰筋トレーニング🧘‍♀️安眠♪癒し♪痩せやすい体づくり♪自己肯定感までアップ♪いい事づくし〜♪

【骨盤底筋エクササイズ】骨盤底筋を鍛えてぽっこりお腹解消！腰痛解消も！BY434